Eine Woche vor der Iboga-Behandlung
In der Woche vor einer Iboga-Behandlung musst du dich entsprechend vorbereiten. Dazu gehört eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung, reich an Mineralien.
Nimm täglich 500 mg Magnesium (idealerweise Magnesiumcitrat) zu dir.
Vermeide Magnesiumoxid, außer du findest keine andere Form von Magnesium.
Nimm täglich 3 mal 1500 mg Chlorella vulgaris.
Das hilft dein Herz zu schützen, den Elektrolyt-Haushalt deines Körpers zu auszubalancieren und deine Muskelfasern zu glätten.
Achte auf eine überwiegend vegetarische Ernährung.
Wenn du nicht auf Fleisch verzichten kannst, achte darauf, dass du ausreichend Obst und Gemüse zu dir nimmst. Halte den Anteil von Fleisch und Fisch in deiner Ernährung klein.
Verzichte auf fettreiche, stark gesalzene, stark zuckerhaltige und koffeinhaltige Lebensmittel und Getränke. Vermeide Fastfood, Grapefruit und Chinin (Tonic Water).
Achte darauf, dass du reichlich trinkst, mindestens 2 Liter Wasser jeden Tag.
Nimm reichlich Elektrolyte zu dir, idealerweise in Form von Kokoswasser. Falls nicht verfügbar, kannst du auch Gatorade oder ähnliches trinken, was jedoch Zucker enthält.